“SI YO NO ME OCUPO DE MÍ MISMO, ¿QUIÉN LO HARÁ? Y SI NO ME OCUPO MÁS DE MÍ MISMO, ENTONCES, ¿QUÉ SOY? Y SI NO ME PREOCUPO AHORA, ENTONCES, ¿CUÁNDO?”
HILLEL, TRATADO DE LOS PADRES
A lo largo de la vida, usted se ha enfrentado con problemas que ha sabido afrontar y resolver, pero a veces nos encontramos con situaciones ante las cuales nos sentimos desbordados o bloqueados, ¿no es así?
En ocasiones en la vida pasamos por situaciones que pueden desbordar nuestra capacidad de afrontamiento, acontecimientos estresantes, reveses, pérdidas o todas aquellas cosas que no podemos prever o controlar pueden llevarnos a sentimientos de angustia, ansiedad, estados depresivos, temores fóbicos y a un sinfín de síntomas que nos hacen sufrir de manera inútil y estéril.
¿QUÉ ES LA TERAPIA?
Hacer terapia consiste en un proceso de aprendizaje donde la persona identifica qué le está ocurriendo, entiende porqué y aprehende formas más eficaces y saludables de manejar la situación.
El proceso terapéutico es básicamente un cambio. Adquirir nuevas habilidades, deshacerse de actitudes inadecuadas. Es en suma un acto de crecimiento que convierte las situaciones adversas en retos superables con una grata y profunda sensación de eficacia ante la vida.
Las personas acuden a terapia cuando se encuentran con dificultades en su vida que les cuesta resolver por sí mismos. Vienen cuando estas dificultades empiezan a tener consecuencias importantes en su día a día. Acuden porque la psicoterapia ofrece soluciones que permiten cambiar esto.